I rimedi naturali per i disturbi di stagione

Gennaio come ogni anno rappresenta un momento in cui raffreddore, tosse, mal di gola e influenza sono in agguato, pronti a bloccarci a letto.
Allysia nasce come erboristeria e per questo motivo per noi è importante occuparci delle proprietà delle piante, che sono le nostre alleate per mantenerci in salute.
Il virus influenzale è in grado di richiamare a riposo anche chi fatica ad ascoltare il proprio corpo ed è curioso scoprire come questo sia uno dei messaggi che lo stato influenzale vuole comunicarci.

Il termine influenza deriva dal latino in-fluere, ovvero “scorrere dentro”: un movimento che ci porta verso l’interno.
L’influenza dunque, secondo le leggi della psicosomatica, è un’infezione virale che costringe la persona a fermare transitoriamente il flusso degli eventi esterni e a raccogliersi verso l’interno.
Semplicemente è uno stop al corpo, che deve fermarsi!

L’influenza è una malattia infettiva acuta e contagiosa, che colpisce le vie respiratorie superiori e inferiori e si manifesta con febbre, tosse, starnuti, dolori… insomma, con un malessere generale.
I responsabili sono virus che appartengono alla famiglia dei Ortomixoviridiae, la quale comprende tre tipi di influenza: la più comune di tipo A, la B, e la più rara di tipo C.

Da Allysia sarai guidato nella scelta delle piante più adatte a te, perché il nostro fine è quello di trattare ognuno in modo assolutamente personalizzato.
Puoi richiedere una consulenza di Naturopatia per approfondire meglio le tue esigenze.

Che cosa fare ai primi sintomi?

Sicuramente il primo passo da seguire è la prevenzione: uno stile di vita regolare, un’alimentazione sana e l’utilizzo di integratori alimentari utili sia in azione che in prevenzione.
Alcune piante sono più adatte per la prevenzione, altre invece agiscono quando il disturbo è già presente.

Ma una volta che il sintomo arriva…

Tra i primi rimedi naturali utili troviamo sicuramente la vitamina C, che svolge un’azione efficace nella cura del raffreddore, riducendo la durata e la gravità dei sintomi.
È consigliabile a tale proposito aumentare anche i cibi ricchi di vitamina C, come il crescione (che ne garantisce un notevole apporto), le arance e l’ananas.
Inoltre, le erbe offrono un valido aiuto se l’azione è tempestiva.

Un ottimo aiuto in caso di raffreddore e mal di gola è l’unione di ribes nero e rosa canina in macerato glicerico o, ancor meglio, in estratto idroenzimatico, da utilizzare fino allo scomparire del problema.

Le tisane per l’apparato respiratorio sono composte da piante ad azione espettorante (cioè che facilitano l’eliminazione del muco), emolliente (con azione idratante sulla mucosa), balsamica, bechica (che calma la tosse) e antisettica.
Una pianta sola non può svolgere tutte queste azioni, per questo motivo si sceglie proprio la “tisana”, termine che indica un insieme di piante accomunate da un’azione sinergica.
Timo, tiglio, eucalipto, rosa canina ed erisimo (in caso di calo di voce) possono essere un ottimo aiuto per l’apparato respiratorio.

Un altro aiuto lo riceviamo dalla nota echinacea. Se usata in fase acuta, è possibile sfruttare le sue proprietà immunostimolanti e la sua capacità di contrastare la proliferazione microbica.

È altrettanto importante ripulire e purificare l’aria in cui viviamo, e l’aromaterapia rappresenta un valido aiuto. Alcuni oli essenziali come la lavanda, il rosmarino, il pino, il tea tree, grazie a proprietà antisettiche sono in grado di stimolare la mucosa respiratoria, migliorando l’ambiente in cui viviamo e riducendo il rischio di diffusione dei batteri.

Infine, è importante curare la nostra alimentazione, specialmente nei momenti in cui siamo colpiti da questi disturbi: aumentiamo l’uso di frutta e verdura a piccole dosi più volte nella giornata, meglio se cruda, al fine di incrementare vitamine e minerali utili per il sistema immunitario.